野球少年の間で人気だった加圧トレーニングは?

10年ほど前から5年くらい前まで人気だった加圧トレーニングは今はどこに行ったのでしょうか?
野球少年の間でも10年前辺りは、加圧トレーニングに人気が最高潮で加圧トレーニングジム「OZ」 の馬込店などで元プロ野球選手が加圧トレーニングを取り得れたトレーニングを行っていました。

 

しかし、当時の加圧ベルトはとても高価なものでアリ、ベルトだけで上半身と下半身を合わせると10万以上するとても高価なもので、公認の加圧トレーナーになるのもとても高額だったらしく、加圧トレーニングを機会にパーソナルトレーニングのインフレが始まったと思います。

 

私も当時某有名加圧ジムから12万円で上半身・下半身用両方を購入しましたが、既にヤフオクで処分致しました。

 

当時は1時間1万円払うトレーナーはごく一部のトップトレーナーだけだったのですが、今や当たり前の金額です。

 

あれから10年が過ぎて、2014年に加圧トレーニングの特許が切れた同時に、BFR(Blood Flow Restriction) トレーナーズ協会出来てベルトの販売を開始しました。

 

違いは協会が違うのと、BFRの方が締め付ける圧力が少し弱いようです。ベルトも随分安いですね!

 

さらにBFRより安価なベルトも沢山出てきています。

 

 

ここは、サプリメントなどの有名なBerserker(バサーカー)です。

 

結局加圧トレーニングは野球のトレーニングに効果があるのか?

 

この辺りは微妙なところですが、それだけやっていれば大丈夫な完璧なトレーニングは存在しません。1つのトレーニングに身体が慣れてきたら、重さや、トレーニング方法を変えて新しい刺激を身体に与えていくことがトレーニングで最も大事なことです。

 

健康な野球少年が加圧トレーニングをメインにするのはどうかと思いますが、通常のトレーニングを行って、たまに刺激を変えたい場合、また、故障があって重いウエイトが使えない場合などには良いトレーニングだと思います。
 
ちなみに、関係ないと思いますがダイエットにも良いらしいですが、あまり関係ないですね!(^_^)

 


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