何かしらのスポーツをされた事のある方なら十分理解出来ることですが、トレーニングシューズと言うものを選ぶ際には、あらゆることを考えて選ばなくてはなりません。人によっては、人気があるトレーニングシューズだからと言う方もいるでしょう。また、トレーニングシューズの見た目がカッコいいからと言う方も多いでしょう。もちろん、このような理由も非常に大切なのですが、もっと重要視しなければならないことがあります。それ...
野球の練習の際には、科学的根拠に基づいた効率的な練習方法を採り入れて練習効果を高める動きが高まってきています。こうした中で、普段の練習に取り入れられるトレーニンググッツにも人気が集まっています。ここでは、比較的気軽に始められる人気のトレーニンググッツについてご紹介します。一つめは、「ＳSK 硬式トレーニングボール GDTR」です。トレーニングボールには、170ｇのレッドと130ｇのブルーの2種類が...
おすすめの野球練習用のトレーニング器具 野球の練習に使うトレーニング器具については様々なアイテムが製造販売されていますが、大別するとバッティング練習用・ピッチング練習用・フィールディング練習用の他野球選手以外のスポーツをやる人全般に共通した基礎トレーニング用の器具が挙げられます。 バッティング用のトレーニングアイテムとして代表的なものはトスマシンやバッティングティーがあります。トスマシーンは動いて...
みなさんは亜鉛という成分を耳にしたことがあるかと思います。実は、この亜鉛という成分は、筋肉増強効果があることをご存じでしょうか。亜鉛はミネラルの一種であり、新陳代謝を高めたり、タンパク質を合成、免疫機能を活性化、また育毛と、さまざまな効果がある成分です。では、亜鉛が筋肉にどんな効果があるのか、詳しく説明していきたいと思います。亜鉛は、筋肉が超回復をする時に必要とするミネラルです。そもそも筋肉とは超...
東京２３区内に野球のトレーニング、練習が出来る絶好の室内練習場がオープン東京近郊で冬の時期にグラウウドで野球のトレーニングも行いたいチームは多いと思います。しかし、外は寒いですし、霜が降りたり、雪や雨でなかなか出来ず、室内練習という事になりますが、学童、少年、大学生の皆さん、室内練習場探しには苦労されていると思います。野球専用の室内練習場は東京都内にいくつかありますが、料金が高かったり、狭かったり...
野球に限らずトレーニングをする上で、自分の遺伝子を調べてそれに一番適したトレーニングが出来るなんで夢みたいな時代が来ました。昔は一流のアスリートしか出来なかった、筋肉の遺伝子を調べ、筋肉の中の速筋と遅筋の割合が分かります。その中で３つの遺伝子を調べて、自分が向いている競技などが分かるようになっています。今更、野球に向いていない遺伝子って言われても困るのですが、それに適したトレーニングの方法まで解説...
みなさんサポーターと聞くとケガをしたときとか、肉離れをしたときの再発予防や患部を温める用途で使用されている方がほとんどだと思いますが、最近のサポーター色々な機能を持っています。このサイトは野球のトレーニングサイトですので野球のパフォーマンスアップやケガ防止するためのグッズとしてサポーターを紹介したいと思います。コンタクトスポーツにおけるサポーターというと関節のけが予防のために事前に装着するような金...
テキサスレンジャースのダルビッシュ選手、以前はDNSとの契約をしており、DNS のサプリメントを摂っていましたが、最近はあまり店頭に置いていない「バーサーカー」というメーカーのプロテインを愛用しているようです。実はこのメーカー、ボデイビルなどの方からは有名なブランドで、ボディビルダーの山本義徳さんがアドバイザーを御個なぅているブランドです。。、また、話題の加圧トレーニングをＢＦＲベルトとして販売し...
野球の練習の時は水や水分、塩分補給の飲み物をのむ事は一般的ですが、毎日練習やトレーニングがある中学・高校生には練習の前と後にアミノ酸を摂ることをおすすめします。普通はトレーニングのあとに飲むのが良いとされていますが、なぜ、前後なのかといいますと、大なり小なり練習やトレーニングは筋肉はダメージを与えます。大きな筋力を使えば、負担が大きいので筋肉は目に見えないキズがつきます。その時に血中にアミノ酸豊富...
